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Bike trainer frente a rodillos para ciclismo: ¿cuál es la diferencia?

Si quieres montar en el interior, hay dos opciones básicas: entrenadores de bicicleta o rodillos para ciclismo.

El entrenamiento en interiores solía ser un concepto torturado, sólo considerado por los atletas que se recuperaban de alguna lesión o por las inclemencias del tiempo. En los últimos años, el entrenamiento en interiores se ha convertido en algo habitual, y algunos entrenadores prefieren que los atletas realicen un entrenamiento por intervalos en interiores para eliminar las variables. Si traslada su entrenamiento al interior, podrá adaptarlo a su horario sin importar la hora del día (o el tiempo) sin tener que preocuparse por el tráfico. Además, gracias a la aplicación de ciclismo indoor, podrás recorrer rutas, subidas y grupos famosos.

¿Pero qué pasa si quieres montar en el interior?

Si quieres montar tu propia bicicleta en interiores, hay dos opciones básicas: un entrenador de bicicleta de interior (ya sea básico o inteligente) o rodillos para ciclismo interior. Para ambos, hay muchos niveles de resistencia y accesorios diferentes para ajustar su experiencia de entrenamiento. Si no eres un corredor o un ciclista muy experimentado, un entrenador de bicicleta de interior es tu mejor opción. La bicicleta está sujeta al entrenador, lo que hace que la conducción en su interior sea muy estable y segura, a diferencia de los rodillos en los que hay que mantener el equilibrio sobre tambores metálicos mientras se pedalea. La fuerza centrífuga le ayuda a mantenerse erguido, pero alcanzar una botella de agua puede ser muy difícil. Para que te hagas una idea de lo difícil que es montar en un rodillo, sólo tienes que buscar el término «roller fail» en YouTube.

Sin embargo, este acto de equilibrio es una de las mejores características del scooter. Si quieres o necesitas trabajar tu forma de pedalear y tu eficiencia mientras te mantienes recto, no hay mejor opción que un scooter.

El entrenador de bicicleta estática no le castigará por los baches en su patrón de giro o la falta de concentración. Tu mente y tu cuerpo estarán siempre alerta cuando estés en los rodillos, incluso durante los esfuerzos ligeros o los paseos agresivos de recuperación.

Para un entrenamiento más intenso, tipo sprint, puedes ponerte de pie en un entrenador de bicicleta y atacar con toda la fuerza de tus piernas. También hay entrenadores con unidades de resistencia totalmente integradas que pueden sincronizarse con las aplicaciones de ciclismo indoor. Con el M2 Smart Trainer, por ejemplo, perseguirás la subida al Mont Ventoux con la misma intensidad con la que subes esa montaña histórica de Francia en tu sótano. El entrenador de rodillos es compatible con las aplicaciones de entrenamiento y otras recreaciones del entrenador, pero no hay opción de resistencia directa.

También debes tener en cuenta cuándo y dónde y qué moto quieres conducir. Se puede montar cualquier tamaño de bicicleta en los rodillos. Si estás montando algo que no sea una bicicleta de carretera estándar de 700c, comprueba la compatibilidad de cualquier entrenador de bicicleta. Si montas en bicicleta cuando tu compañero de piso o tu familia están en casa, pueden apreciar que elijas rodillos o un entrenador silencioso como el Fluid2. Ningún entrenamiento es completamente silencioso, pero elegir una máquina silenciosa puede ayudar a mantener las cosas en silencio.

Por último, ¿qué pasa con el almacenamiento y el transporte? Con el bike trainer, viajar es un juego de niños. Sólo hay que plegarlo y ya está listo para salir. Por otro lado, los rodillos para ciclismo pueden plegarse y guardarse bien bajo la cama, pero no caben fácilmente en el coche. Sin embargo, si estás entrenando duro en casa para un gran evento, calentar con rodillos en el aparcamiento seguro que impresiona a tus compañeros de trabajo e intimida a tus competidores.

En resumen, los entrenadores de bicicleta son excelentes para los entrenamientos duros, fuera del sillón, mientras que los rodillos  de ciclismo son mejores para los esfuerzos largos y constantes. No te puedes equivocar en la elección, porque con ambos puedes conseguir un entrenamiento increíble en el gimnasio. Antes de sacar la cartera, sopesa los pros y los contras y averigua qué producto de entrenamiento en interiores es el mejor para ti y tus objetivos. Como siempre, si necesita ayuda para tomar una decisión o tiene alguna pregunta, nuestro equipo de atención al cliente está aquí para ayudarle.

Entrenador de bicicleta.

Ventajas:

  • Esfuerzos más consistentes dentro y fuera de la silla de montar.
  • Más opciones de compatibilidad para aplicaciones de ciclismo indoor, como ROOVY.
  • Muy fácil de guardar y transportar.
  • Paseo increíblemente realista.

Inconvenientes:

  • Algunos entrenadores pueden o no ser más ruidosos que un juego de rodillos.
  • No se puede corregir la mala forma de pedalear.
  • No es compatible con algunas opciones de cuadros y ruedas.

Rodillos para ciclismo

Ventajas:

  • Te ayuda a mejorar tu forma de pedaleo (es decir, a pedalear de forma consistente y a mantenerte recto).
  • Una mezcla de mente y cuerpo.
  • Muy fácil de configurar.
  • El esfuerzo fácil y moderado es más divertido.

Inconvenientes

  • Requiere un alto nivel de habilidad y práctica.

 

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